2020年05月31日

プール再開未定・1週間の歩いた走った

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(俣野公園の薔薇、花壇の百合、ブラシの木、色味が明るい大紫露草、下野の花)

1週間ぶりです。
外出自粛が解除されて近隣の公園は人いっぱい。
ピクニックテントも所狭しと張られていました。
…人急増、大丈夫なんでしょうか?

5月31日まで閉鎖となっていた藤沢市のプール施設。
プールのほかのスポーツフロアなどについては6月15日から再開されるようです。

が、プールは未定とのこと。
6月15日までは確実に使えないということですね。

早くプール行きたい〜でも使えるようになっても怖いかな〜?

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(わんこの頭より大きい紫陽花)

今週の記録です。
24日(日)Walking 4km 俣野公園
25日(月)W 4km 俣野公園
26日(火)W 4.4km 下和泉
27日(水)W 7.2km 和泉川沿い
28日(木)整形外科でリハビリ
29日(金)W3.8km 俣野公園
30-31日(土日)は右臀筋不調でサボりました。

5月は
Jogging 8km
Walking 86.3km でした

引き続き、更新さぼります。

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posted by ぽち at 21:11| Comment(0) | ジョギング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年05月23日

ポケGOしながら公園ウォーク5km

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(横浜薬科大正門の薔薇とわんこ)

ここ3日ほど、朝が寒くって〜。
一旦仕舞ったセーター出して着ています。

そんな寒さのおかげで今年は薬科大までわんこを連れて行けないと諦めていた薔薇との写真が撮れました〜♪

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雨がふわつく午前中、ポケGOウォーキングでまた公園へ。
今週のシンオウイベント完了♪

後のシンオウ期間中は7km卵孵化にいそしみます。
歩かなくっちゃ(^^)

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(俣野公園の花壇の薔薇)

本日の運動
歩5km
俣野公園近辺、天王森

オトモミュージックなし

当分の間、更新滞り勝ちになるかと思います。
何かあったーとかではないのでご心配なく〜。
(サボるだけです・^^;)

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posted by ぽち at 15:42| Comment(0) | ジョギング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年05月22日

戸塚近辺歩き6km・歯の治療にコレステロール降下薬(;;)

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(戸塚サクラスの裏の通り)

感染者数で一都三県の解除の足を引っ張ってる感のある神奈川県。
基礎疾患持ちはまだまだ油断できないと思ってます。

美容院行けなくて伸びた髪がボサボサ(^^;)
糖尿病クリニックは6週間間隔を7週間に、整形外科は1ヶ月を1ヶ月半、歯科は4ヶ月を半年あけてます。

そんなですが昨日は糖尿病クリニック、今日は歯科通院日でした。

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(サクラスにあるポンプ、いい感じ)

昨日、コレステロールでまたしてもひっかかり、新しい薬を試すことになりました。
コレステロール降下薬は飲みたくないのに〜。

でも今の運動してない状況では仕方ないかもと10日間だけ試すことに。
副作用とかで病院行くはめになったら、今の時期まだまだ怖いんですけど。

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(裏の通り・清源院の通り…和紙専門店)

薬は病院にかかるほどの副作用が出なければ問題ないと気持ち割り切ってた今日。

歯科で治療に時間のかかる部分が悪化してるのが判明。
6月から当分の間、通わなければいけなくなりました(;;)

ひきこもって近所のスーパー行く頻度も減らしてたのになぁ…
早く終息して欲しいです〜。

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(コリンク色違い♪金太郎GETできました〜)

本日は歯科の予約時間よりもかなり早く戸塚駅についたので近辺をウォーキングしました。
何がどうという道でもないのですが、サクラス裏の清源院の通り辺りが好きです。
プラス、帰り道でバス途中下車して歩きました。

本日の運動
歩6km
戸塚サクラス裏-清源院の通り-戸塚小-戸塚駅
俣野公園

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posted by ぽち at 17:24| Comment(0) | ジョギング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年05月20日

境川沿いウォーキング6km

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「鶴舞う形の群馬県」でしたっけ?(上毛かるたの)
こちら、鷺舞うカタチの鷺舞橋です(^^)

白い支柱が首で、湾曲に羽を広げているようなやわらかさがあるのですが、どこから撮影したらそれっぽく見えるか見つけられず…

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お昼頃から天王森をスタートしてウォーキング6kmしました。

境川にかかる鷺舞橋を寄り道して湘南台方面へ。

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境川遊水地公園のひとつ、今田遊水地。
水泳教室に行くときはバイクで横を通ってました。
作っている頃からながめていた公園です。

外周コースの案内も出ていました。

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(泉館の裏庭)

境川を渡って(ここは白鷺橋〜どれだけ鷺がいるんでしょ)、富士塚城址公園から環4へ出て帰宅。

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(エゴノキ満開)

今日はバイクでは通ってもあまり歩かないコース。
気づけば距離もいつもより多くなってました。

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白いホワホワが幻想的に見える常盤露草。
エゴノキも常盤露草も天王森見晴らしの丘で見かけました。

本日のオトモミュージック
「スタジオジブリの歌・23曲」

本日の運動
歩6km
天王森-鷺舞橋-今田遊水地-富士塚城址-環4

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2020年05月19日

歩きと走りで5.2km

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(かたばみ)

今日も雨がふわついたりのはっきりしないお天気。
出ようか迷いつつも走りたいなーと着替えて出ました。

直線で走れるコースをとることに。

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(公園の花壇)

前後歩いて、ジョグ3kmしました。
歩道もないけど田舎道で車ほとんど通らない道がメインです。

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(地蔵尊と双体道祖神)

石仏並んでるところで折返し。
もう少し先まで行けばいつもニンジンのお供えがされてる馬頭観音があって、その様子にほっこりさせてもらえるのですがそこまで行かず。

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遠目で白と紫がきれいに見えたニオイバンマツリ。
雨で傷んだのかな。

本日のオトモミュージック
松山千春「起承転結3」「起承転結4」

本日の運動
走3km 歩2.2km
泉が丘公園-萩丸近く大丸の道祖神折り返し
ジョグ 3km
ウォーク(前後) 2.2km

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posted by ぽち at 15:29| Comment(0) | ジョギング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年05月18日

雨ふわり公園ウォーキング3.6km

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(薬科大正門のツル薔薇各色)

朝からはっきりしないお天気。
予報は夜からの雨ですが、わんこ散歩でもゴミだしでも霧雨にもならない雨がふわついたり。

そのくらいは気にならないのでお昼前からウォーキングへ出ました。
一応、雨が降ってもすぐに帰れるよう、俣野公園近辺だけ。

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(公園のシモツケの花が咲き出してました♪)

昨日、ポケモンGOでお香イベントがあったのに気づかず(^^;)
終了間際に気づいた夫は特定ポケモンGETできたんですけど〜!!
悔しいわ〜。

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(公園のリラ満開・いい香り)

お花をあれこれ見ながらのウォーキングでした。

本日のオトモミュージックなし

本日の運動
歩3.6km
俣野公園近辺

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posted by ぽち at 16:30| Comment(2) | ジョギング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年05月17日

住宅地ウォーキング4.4km

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(雨上がりの雫がついてる風鈴草)

昨日は1日雨。1日家にいました。
215歩しかスマホを持って歩いてなかった〜

今日は気温が上昇してきて27℃になったお昼過ぎからウォーキング。
暑くならないよう、足を滑らせるように歩いていたら、キロあたり250歩くらい通常より少なく計測されてました。

横浜ウォーキングポイントという歩数アプリに参加してるので、なんだか損した気分です(^^;)

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(大金鶏菊…かな)

俣野公園や近隣のマスク装着率がかなり下がっています。
神奈川はまだまだ油断できないと思うのですけどね〜。

本日のオトモミュージック
DURAN DURAN「THE SINGLES 81-85」

本日の運動
歩4.4km
下和泉-泉中折返し

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posted by ぽち at 14:37| Comment(0) | ジョギング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年05月15日

早朝わんこ散歩→親戚わんことバラ散歩→ポケGO歩き

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今日はなんとか5時台にわんこ散歩行けました。
が、8時開門の俣野公園メモリアルグリーン(霊園だけど薔薇園になってる)にお誘いがあって2度目のわんこ散歩。

案外涼しい風で暑さの危険は少ないものの、あまり歩かないうちのわんこ。
薔薇園との往復はスリングに入れて歩きました。重い…

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わんこ三頭は母・娘・孫娘の女系三代です。
うちのわんこと親戚。
俣野公園まで山というか谷をこえて来てくれました。

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(朝5時半の俣野公園)

帰宅後、ウォーキングでまた俣野公園周辺へ。
午前中だけで3回も俣野公園(^^;)

ポケモンGOも新しいイベントが今日から開始して、ポケGOウォーキングしました。

本日の運動
歩3.5km
俣野公園周辺

オトモミュージックなし

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2020年05月14日

ストレス発散?5kmジョグ♪

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日差しも強いけどさわやかな風も強くて体感涼しめ。
お昼前、ランウェアに着替えて走りに出ました。

ウォーミングアップは歩きでなく超スロージョグで。

公園は朝のわんこ散歩時にマスクなしランナーをたくさん見かけたので(しかも子供がまざった集団とか)、公園内は避けて外周から。

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(宇田川)

ランド坂を下り、宇田川へ。
桜の季節は美しいココ、左側の遊歩道から境川沿いへ出ました。

スタートから2kmちょっと。
もう疲れてきた… 

STRAVAの5月5kmを達成しちゃうつもりだったけど今日は無理かも、歩いて帰ろうかな。
なんて思いながらトロトロ走ってたら。

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(お花のビニールハウス)

やっとエンジンがかかったのか、プラグのかぶりが取れたように身体が軽くなりました(^−^)
運動不足の影響でしょうか。
動くようになってよかったよかった(^^)

境川沿い・金沢橋を渡って境川サイクリングロードで帰宅方向へ。

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(境川・下流方面)

昨夜ちょっとしたことでイライラしてしまい、朝方の夢でもイライラを痛感しました。
ストレスたまってる〜?
夢で爆発してたら案外スッキリしたのかもしれませんけどそんなこともなく。

運動のモチベーションが下がっていたものの、気づかないうちに溜まっていたらしいストレスを発散させるのは走るのが最適♪

ラン歴9年目、ここ数年まともに走ってないけど、走るとストレスたまらないというのは覚えていたようです(^−^)

それで今日はイソイソとランウェアに着替えることが出来たんです〜。

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(山の上の建物が薬科大・俣野公園、帰宅はその方面)

遊水地橋を渡って境川遊水地公園の門を出たら5km。
ジョグ終了〜。
あとはクールダウンの歩き。

いや〜、思った以上にスッキリしました!(単細胞?)

この気分がどのくらい持続するかはわかりませんが、ストレス溜まる前に走ろうと思います(^^;)
足が痛くならなければいいな♪

本日のオトモミュージック
KISS「The Very Best Of Kiss」

本日の運動
走5km(33m43s) 歩1.2km
俣野公園-ランド坂-宇田川-金沢橋・境川サイクリングロード-遊水地橋-天王森
スロージョグ〜ジョグ 5km(6'41/km)
ウォーク 1.2km(ジョグ後) 

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posted by ぽち at 15:27| Comment(0) | ジョギング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年05月13日

朝のうちに歩く・3.8km

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(薬科大正門の薔薇)

今日も運動する気がないまま…

時間が過ぎれば過ぎるほど外に出るのが面倒になりそうだったので、わんこ散歩の後、洗濯干してすぐにウォーキングへ出ました。

まだ風も強くなく黄砂も特に感じず。
うちのまわりは畑土が少しの風でも飛ぶので黄砂は気づきにくいんですけどね。

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昨日、わんこを洗った自分へのごほうびに食べたモノ。
こういうの食べるのも久しぶり。

運動量より食べる量が勝ってて、モチベーション低下よりやばい状況です(^^;)

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(なぜかナナメってるわんこ)

そろそろ、わんこの朝の散歩時間を早めないと暑さでまずくなってきました。
早起きも今のわたしにはむずかしい気がするんですけど…
わんこのためならまぁ出来るはず。

早起き習慣が根付くとわりと活動的になります。
そしたら運動する気も戻ってくるかしら〜?

本日のオトモミュージック
DURAN DURAN「THE SINGLES 81-85」

本日の運動
歩3.8km
俣野公園-ランド坂下り-環4

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