2018年11月15日

広島旅行してきました(3)歩行8.3km歩数12562歩

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広島旅行3日目も快晴でした♪ 
宿泊したホテルの朝散歩ではまわり真っ白の
もやもや世界でしたけど〜(めっちゃ寒かった!)。

今回特にこの地域が冷えること、他の日も
それなりに寒さ対策をしなくてはと足腰を
冷やさないことばかり考えてたんです。
ほかはずっと暑いくらいで服装失敗しました〜。
鯉Tシャツでも持っていけばよかったです!

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3日目の歩行距離は8.3km。歩数12562歩。
上った階数8階。

浜田道に近い中国道ICから広島市内に向かい、
広島城近くの駐車場を使いました。

歩いて広島城(鯉城)へ。 
城内ではちょうど菊の展示会をしていて
城門正面の特設展示は迫力ありました。 

護国神社や大本営跡なども城内にあってぐるりと
まわって天守閣へ。 
城門や櫓、天守閣すべて戦後の復元ですが
外観は木造ぽさが濃くていい感じ。 
お城って石垣などの高さと歩く距離が多いのに
鯉城はわりと平坦で歩くのラクでした。

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平和記念公園までの間に市民球場跡地があります。
どうしても寄りたいところがあったのでそちらへ
寄ってから原爆ドームへ(紅葉のドーム写真
撮れましたが切ないのでこちらの写真で)。
爆心地の碑に立寄って駐車場方面へ向かいました。

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市民球場跡地にある碑とレリーフ。
工事中のが邪魔と思ったらセリーグ優勝記念碑が
今年の分を刻むスペースがなくなってて
新しいのを隣に建てるための工事でした。
なのでこれも記念と…。 

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衣笠氏のレリーフ。献花もまだ沢山ありました。
寄りたかったのはこのレリーフでした。
ぽち生涯で大好きな野球選手(2番目だけど)です。

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にぎやかな通りから駐車場に向かう途中、
そごうで応援感謝セールしてました。
夫だけお買物へ。
わんこと外で待ってる間、何人もの方が
わんこの相手をしてくださいました。
あまり知らない広島弁(?)が心地よい響き♪

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駐車場から広島駅経由で夫の1番の目的地
マツダスタジアムへ〜。 
広島市民球場の名前も入口上部に残っていて、
古い時代のカープファンなわたしはこちらに
反応しちゃいました。 

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カープ坊やは今の表情があるのもイイですが
やはり昔のカープ坊やが懐かしいわたし。 

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球場のショップにはウェア類があまりなくて
残念でしたけどいろいろ買いました。
わんこのカープ服に合わせた犬用カープ帽子も
買っちゃった〜♪(わんこいい迷惑・^^;)

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マンホールもカープ(球場の外では色の
ついてないものも見かけました)。

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時計もHiroshimaの赤文字にバットと
ボールの針のデザイン。

広島駅前にあるデパート(?)に寄れたら
ウェア類も買えたはずですが、宿泊先の
尾道までの時間を考えて市内にお別れしました。

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ガーミンデータは止め忘れて駐車場から
スタジアムまで経路が出てしまってます。

3日目もよく歩きました。
尾道での夕散歩では股関節痛が…。

11/11(日)の運動
歩8.3km
広島市内、市民病院隣の駐車場-鯉城-
原爆ドーム-爆心地の碑-そごう-駐車場


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2018年11月14日

広島旅行してきました(2)歩行13km歩数18487歩

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広島旅行2日目は快晴でした(^−^)
朝はコテージから神社への散歩。
宮島口で駐車してわんこ初フェリーにて宮島へ。
フェリーは大鳥居を近くで見るコース♪
宮島の自由な鹿(今度写真UPします)は
危なくないようにか小鹿ばかりで可愛いの。
海沿いを散策しながら大鳥居を見つつ厳島神社へ。

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2日目の歩行距離は13km。歩数18487歩。
上った階数13階。
景色に見とれて思ってるより歩いてました。
途中で左股関節痛が出て立ち止まったりストレッチしたり。

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厳島神社は観光客ゾロゾロなのにフッと
人が視界から消えるタイミングがあったりして
美しさ堪能できました♪ 海面の近さもいい感じ。

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聖域感は無いもののやわらかな空気で
和む感じは出雲大社と似たものが。
神様同じでも江ノ島とは雰囲気が違いました。
わんこは歩けませんが連れて入れます。
スリングバッグで抱っこ移動。

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厳島神社を抜けて大願寺。
写真は龍神の碑のエリア。 
静かな山間の道を通って水族館方面の
公園で休憩。

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戻って、空海が開いた宮島最古の古刹・
大聖院へ。階段が〜。階段が続きます! 

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高台にある大聖院からの眺め。

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紅葉はまだまだでもお天気のよさで
青・緑・赤・黄が映えてました。 

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階段を上りつくしてでも行きたかった最奥の
一願大師。 
ひとつだけの願い事ならかなりの確率で
叶うそうです… 結果はいかに(^^) 

四国八十八箇所霊場巡りができる遍照窟、
かわいい沢山のお地蔵さんなどなどを
楽しみながら落ちないように階段を下りました。

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焼き牡蠣とあなご竹輪。
揚げもみじや生もみじ(どちらももみじ饅頭の
アレンジ版)も食べてみたかったのですが
すごい人でお店スルーしました。

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フェリー乗り場近くに戻り、秀吉が
造ったという千畳閣、桃山様式の
五重塔方面へとまた上って… 
見晴らし素晴らしいです。
足かなり疲れてヨロヨロでしたけど。

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景観から雰囲気からすべてよかった宮島を
後にして広島北の山中にあるホテルへ。
夜は10度以下に下がり、朝はもやで
真っ白になる地域… 

ゴルフ客がメイン層ぽいホテルは天然温泉・
露天風呂ありで達人シェフ(?)のお食事♪
数室だけ犬連れOKで広いお部屋、
ドッグランも敷地にあるという我が家の
犬連れ旅行ではとびきりのお宿でした♪
いや〜もう最高の1日を過ごしました〜♪

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宮島散策のガーミンデータ。

11/10(土)の運動
歩13km
地御前、宮島


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2018年11月13日

広島旅行してきました(1)歩行4km歩数5905歩

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(岩国・錦帯橋近くの紅葉)

3泊4日で広島旅行してきました。
車の総走行距離はほぼ1800km。
わたしが運転したのはそのうち300km程度です。
ブロック注射の甲斐あって座骨神経痛は
ほとんど出ないでくれました(^−^)

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(錦帯橋)

1日目の歩行距離は約4km。歩数5905。
上った階数12階。
主に歩いたのは錦帯橋付近と宿泊する
コテージから海岸沿いです。

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最初に高速そのまま山口県へ。
紅葉はまだ序の口ですがきれいでした〜。
錦帯橋はわんこも歩けます。
錦帯橋、美しいし歩きやすいしでちょっと感動〜♪

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巌流佐々木小次郎が燕返しを編み出した
由来の地ということで(小説上の話で生誕も
岩国だそうですが史実は不明)小次郎の像が
建ってました。

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広島県の廿日市市に戻って犬連れコテージへ。
立地は海越しに宮島の大鳥居がなんとか
見えるところ(^−^) 
海沿い散策して夕食は岩国で買った
岩国蓮根入り焼き鯖寿司と出前頼んだ
広島風お好み焼き♪

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夕方と早朝の散歩でコテージ前の海沿いと
神社散策しました。
厳島神社と同じ神様がまつられた由緒ある神社
(江ノ島とも同じ〜)は迫力ある建物なのに
地元になじんでました。紅葉がきれい!

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(この神社の鳥居越しに朝日も見られました)

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(高速で広島についた記念〜(^^)

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ガーミンに記録した歩いた場所、錦帯橋まわり。

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コテージまわり、地御前という地域。

ウォーキング距離に旅行中の散歩距離
入れちゃいます。
疲れて当分は運動できそうにないので
1日ずつ旅行のをあてはめてupしちゃいます〜。

11/9(金)の運動?
歩4km
岩国・錦帯橋、廿日市市・地御前


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2018年11月07日

ブロック注射の後、ポールウォーク2.2km

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(西日に照らされた鯖神社の石灯籠の鹿さん)

午前中、整形外科で4度目のブロック注射を
打ってもらいました。

打ったときの痛みが脊椎専門の先生の時と
同じ感じ(^^) 
院長先生の過去2回は小臀筋が筋緊張で
ピラミッドに盛り上がるような痛みがありました。

脊椎専門の先生は一旦上半身に向かう感触と
臀筋の奥にズーンとくる感じで痛み少なめ、
注射効果も1週間と倍くらい持ったんです。
今回は院長先生でもそんな感じの注射だったので
効果期待できそうです♪ 

残念ながらジョグ復帰はならずでした。
やっぱり湘南国際はDNS決定(;;)
1月末の湘南藤沢市民マラソン10マイルには
出られるように治って欲しいです〜。

せっかく座骨神経痛が感じられなくなったので
忙しいけどポールウォークしてきました。

本日の運動
歩2.2km
俣野公園
ポールウォーク 2.2km

 


 

2018年11月05日

メチャ好みの色の参加Tシャツなのに〜!(湘南国際10km)

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湘南国際マラソン(10km)の参加Tシャツと
ナンバーカード一式が送られてきました。

めっちゃ好みの色…
バックプリントも可愛いー。

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写真は明るめになってます。
エメラルドグリーンを暗くしたグリーンです。
フルのTシャツはブルーのようですね。

ああ〜、こんな好みのTシャツなのに。
ゼッケンナンバーもきれいにそろった
見た目のいいナンバーなのに。

着て、つけて走れないなんて〜(;;)
そういえば初DNSになった10kmも
好みの色でした。シクシク…

DNSのための通信チップ返却はまだ粘って
ぎりぎりまで送り返さないつもり。
とは言っても、たとえ今週ラン復帰OKが
出たとしても無理なのはわかってるんだけど。


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posted by ぽち at 21:08| Comment(2) | マラソン | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年11月03日

普通にバタ足でクロール♪

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(俣野公園のカワセミ)

理学療法士さんからOKが出た水泳してきました〜。

心置きなくバタ足… のつもりがなかなか
思うように出来なくって(^^;)

長袖水着(ラッシュガード)を着ているから?
なんて水着のせいにしながら1時間15分。
最後の頃に普通に泳げるようになりました。
水着のせいじゃなくて、久しぶりだったからですね〜。

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(ぼけてるけどカワセミのアップ)

おそろしいほど落ちた筋肉。
まだ筋トレやいくつかのストレッチが
できませんが、動かしながら筋肉を
取り戻していきたいです。

本日の運動
水1.3km
秋葉台公園プール
水中歩行 800m
スイム 500m
(クロール、背泳ぎ)

俣野公園の池に冬期毎日見ることができる
カワセミがあらわれるようになりました♪

 


 
posted by ぽち at 20:39| Comment(0) | プール・水泳・水中歩行 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする