2018年11月07日

ブロック注射の後、ポールウォーク2.2km

1107.jpg
(西日に照らされた鯖神社の石灯籠の鹿さん)

午前中、整形外科で4度目のブロック注射を
打ってもらいました。

打ったときの痛みが脊椎専門の先生の時と
同じ感じ(^^) 
院長先生の過去2回は小臀筋が筋緊張で
ピラミッドに盛り上がるような痛みがありました。

脊椎専門の先生は一旦上半身に向かう感触と
臀筋の奥にズーンとくる感じで痛み少なめ、
注射効果も1週間と倍くらい持ったんです。
今回は院長先生でもそんな感じの注射だったので
効果期待できそうです♪ 

残念ながらジョグ復帰はならずでした。
やっぱり湘南国際はDNS決定(;;)
1月末の湘南藤沢市民マラソン10マイルには
出られるように治って欲しいです〜。

せっかく座骨神経痛が感じられなくなったので
忙しいけどポールウォークしてきました。

本日の運動
歩2.2km
俣野公園
ポールウォーク 2.2km