2018年11月27日

藤沢10マイルに向けて12月から走れるように

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昨日、シェルティ界最大級のお友達(21kg)が
俣野公園まで遊びに来てくれました。
むかえるうちのわんこはシェルティ界最小級
(4.5kg←適正体重をオーバーしてます)。
この大きさ違い〜(^^)

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午前中リハビリ。午後から和泉川沿い
ポールウォークしてきました。

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やっと親水公園まで行けました〜。
親水公園の端にある関島橋で折返し。

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1月末の湘南藤沢市民マラソン。
1月から走り始めたら間に合うか
ギリギリですが多少無理してでも
16km走っちゃおうと思ってました。
理学療法士さんにはナイショで。 

でも後からばれるに違いないしと
今日話してみたんですよ〜。
そしたら大会に向けて12月から少しずつ
走れるようにしましょう!と計画変更(?)
していただけたんですよ〜!(^−^)
話してよかった!

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(逃げないカモさん)

筋力も落ちてるし、
また痛みが復活するかもですが
とりあえずでも前向きに♪ 

次回のリハビリ(来週)までの宿題が出ました。
早歩きと横歩き・後ろ歩きもしてみて
様子を見る、です。

久々の!
本日のオトモミュージック
ACIDMAN「創」
旅行の車中で何度となく聞いていたら
「赤橙」が帰宅後数日間夢で
脳内リフレインしてました(^^;)

本日の運動
歩4.5km
和泉川沿い・関島橋折返し
ポールウォーク 4.5km


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