2018年11月28日

年とった…(^^;)ウォーキング3.3km

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(境川遊水地公園)

ごじゅーよんさいになりました。
なってしまった(^^)
来週糖尿病クリニック通院があるので
酒宴はおあずけでーす。

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(境川のビオトープ)

今日はリハビリで出た宿題(早歩き・横歩き・
後ろ歩き)をしつつウォーキングしました。

境川遊水地公園は人がほとんどいなかったから
気にせず後ろ歩きと横歩き。

ビオトープの写真近くにバン(たぶん。
オオバンぽかった)がいました。
天王森ではヤマガラが落葉の上にいるのを
間近で見られたりと鳥にツイてました♪

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(遊水地公園のまわりの楓)

春日神社まで急坂をのぼりましたが
今日は股関節痛も出ずにすみました♪

本日の運動
歩3.3km
天王森-境川遊水地-西谷戸-俣野神社-春日神社
ウォーク 3.3km


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