2018年12月05日

秋期水泳教室9回目・ポールウォーク2.5km

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(ドリームハイツ第一公園)

秋期水泳教室9回目。
1ヶ月の施設改修工事を経て再開しました。

湘南スイミング湘南台校のプール、
とてもきれいになってました!(^−^)
プールサイドの床の滑り止めもプールも
壁面もロッカーも♪ 

先生のお話では水も完全入れ替えしてるからか
「水が重い」とのこと。 
ん〜?水が重いんですか?
わたしたち全然わかりません(^^;) 

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(湘南台・上原公園)

今日は1ヶ月ぶりなので歩行や蹴伸び、
ビート板キックをじっくり。

わたしは1ヶ月どころか3ヵ月ぶりで
本気のバタ足しました。
ビート板キックで左足の蹴りがめちゃ弱なのを実感。 

背泳ぎメインでクロールも少し。
特に修正されるところは無しでした♪ 
秋期の最終になる次回は平泳ぎをメインに
するそうです。 
平泳ぎはまだ股関節の様子を見ながらに
なりますが、秋葉台で少し練習しておきまーす。

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(湘南台・元祖鴨南ばん本家)

教室の後、休みだった夫と待ち合わせて
湘南台のお蕎麦屋さんへ。

日本で最初に鴨南蛮を作ったお店の
本家(8代目)が、日本橋から湘南台へ
移転したお店なんだそう。
週末はいつも人が並んでて平日の今日でも
11時半で外で待ちました。 
鴨南蛮美味しかったです(^−^)

午後から俣野公園近辺をポールウォーク。
ヤル気が漲ってますよ〜(^^) 
でも無理しないようにしなくては!

本日の運動
水0.7km 歩2.5km
秋期水泳教室、湘南台スイミング湘南台校
秋期9回目 700m
俣野公園近辺
ポールウォーク 2.5km

本日のポールウォークのオトモミュージック
ACIDMAN「and world」

 


 
posted by ぽち at 17:20| Comment(0) | プール・水泳・水中歩行 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする