2018年12月12日

秋期初級水泳教室ラスト・バタフライ少し教わりました〜♪

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秋期初級水泳教室ラストの10回目でした。

行く時は冷たい雨、ポケGO寄り道
(境川沿い藤沢市側)しないで
まっすぐ湘南スイミングへ。

例年は11月中に終わる秋期。
1ヶ月の施設メンテナンスで12月になり、
湘南台校のフロアに華やかなクリスマスツリーが
飾られてました。
家でツリー飾らないからきらきらした
オーナメントとか間近で見るの楽しかったです〜♪

ラストはおさらい的な内容… 
だったのですが、バタフライの基本を
ちょこっと教えていただけました〜(≧∀≦)

イルカ飛びからの水中ドルフィンを少し
教わってただけでキック出来てるのか不安〜。

そこに片手から両手を教わったものだから
「1.2!」とリズムとるのに精一杯(^^;) 

手を深く潜らせないで、まっすぐ伸ばした手から
肘を曲げて(応援団の胸前にあわせる手みたいに)
水を横後ろへ流す〜両手が水面へ出る〜
両手を前へ。 

リズム感なくて手とキック両方するのは
むずかしいんですけど、バタフライできるように
なりたいです〜。

ビート板キック-平泳ぎ-背泳ぎ-
(バタフライ)-クロール

おさらいとはいえ、クロールもいつもの
泳ぎ方ではなく、バタフライの手のかきに合わせた
胸前から後ろへ流す手の動きを教わりました。
水の抵抗が少なく軽く泳げて良いような。

次の冬期は1月の2週目からになります。
雨の多い水曜日、寒い時期は降らないで
欲しいです〜。 
今日の帰りは雨あがってました♪

写真はうちのわんこ。寒がりさんで毛が
冬仕様にもふってきてます。

本日の運動
水0.7km
秋期初級水泳教室10回目、湘南スイミング湘南台校

 


 
posted by ぽち at 16:47| Comment(0) | プール・水泳・水中歩行 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする