2018年12月20日

藤沢10マイルの一式届きました

1220.jpg
(天王森のくわくわ森)

走る前に車で灯油72L買いに行ったのです。
ポリタンク4つ、車に積んで家で運んで。

右臀筋奥の坐骨神経も左股関節もほぼ同時に
イタタタって…(;;) 
重いもの持っちゃダメってスポ医科でいつも
注意されてたんですよね。
距離短くて重いの一瞬だからと思ったけど
油断ですね(^^;) 

そんななので走って痛くなり出した1kmで休んで
もう1km、坂を少しのぼった2km地点で
スロージョグ終了しました。

1220b.jpg
(境川遊水地のビオトープ)

夕方、湘南藤沢市民マラソンのナンバーカード
一式が届きました。

湘南国際10km同様にキリのいいキレイな
ナンバー(^^) ちゃんと出られるかしら。
湘南国際の時のナンバーみたいと思ったら
余計に不安が…(^^;)

本日の運動
走2km 歩1.2km
天王森-境川遊水地公園折返し
スロージョグ 2km
ウォーク 1.2km(ジョグ前後)


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posted by ぽち at 18:00| Comment(0) | ジョギング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする