2018年12月23日

パンを買いにスロージョグ

1223b.jpg
(昨日の柚子湯のゆず・いただきものです)

誕生日の夫所望のくるみパンを買いに朝から
早歩き&スロージョグしました。

ゆめが丘駅前まで行って折返し
下飯田駅前の石窯パン屋さんへ。
くるみパンは1日限定5本で開店直後に
行かないと売り切れることが多いのです。
開店後5分でしたけどもう1本売れてました。

環4をまた少し戻って和泉川沿いで帰宅。
パンをおいて、痛くなった股関節を
ストレッチして続きを走ろうと俣野公園へ。

ストレッチもそうですが一旦休むと痛くなくなる
股関節。走れるときに走っておきたいですね。 

俣野公園でも2km走って歩き出したら
雨がフワフワ。
早歩きで帰宅、すぐに本降りになりました。
ぎりぎりセーフ(^^)

1223a.jpg
(ポケ森で楽しむクリスマス飾りその2)

本日の運動
走4km 歩2.7km
天王森-ゆめが丘駅前折返し、俣野公園
スロージョグ 2km、2km
早歩き 2.7km(ジョグ前中後)

本日のオトモミュージック
エレファントカシマシ「愛と夢」


ポチいただけるとうれしいです

 
posted by ぽち at 15:39| Comment(0) | ジョギング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする