2019年01月04日

6km走れた〜♪

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(和泉川沿い折返し、宮下橋から来た方向)

6km走りました〜♪
7'34-6'49-6'23-6'15-6'02-6'01

途中歩きをはさんでますが、
6km走っても足をひきずるような
状態にはならずにすんでます(^−^) 
左足だけ少し痛みがある程度。 

調子がいいと何かつまずくらしい
昨日のおみくじの内容でしたので、
あまり順調だとは思わないようにします。

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(区役所近くのパン屋さん。俣野公園やスポセンに移動販売で来てるときはよく買います)

すっかり食材がなくなって車で安売り店に
行ったら今日はまだ休みでした。
近隣の店は2日から開いてるので油断しました。
環4もどって近くのスーパーへ。
お正月は野菜が足りない…
お煮しめとか根菜は多いけど青物がね。
というわけで本日は野菜たっぷり雪見鍋。
そろそろ体重を気にし始めないと〜。

本日のオトモミュージック
BUMP OF CHICKEN「ユグドラシル」「ジュピター」

本日の運動
走6km(39m04s) 歩2.8km
和泉川沿い・天王森-宮下橋折返し
スロージョグ〜ジョグ 6km(6'30/km)
早歩き 2.8km(ジョグ前中後)


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posted by ぽち at 17:06| Comment(0) | ジョギング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年01月03日

駅伝漬けの三が日・ジョグ4km

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(鷺舞橋、富士山に雲が…)

箱根駅伝、東海大初優勝〜!
創部46年(でしたっけ?)で悲願の初優勝。

悲願といっても総合優勝は
17校だけだったそうですからすごいですね。
青学も2位まできっちり巻き返したり
復路も見応えありました。

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(境川遊水地のビオトープ)

9区に入ったところで一旦見るのを止めてジョグへ。
買物して帰りたかったのでぐるりとまわる
ルートを決めて4kmジョグしました。
前後600mずつ早歩き。

駅伝は中断したところから見るつもりだったのに
夫が見てたリアルタイム中継で東海大が
フィニッシュ800m手前。
そのまま最後まで見ました。
結果を知ってから見てないところを見直し。

ニューイヤー駅伝、箱根駅伝と三が日は
駅伝中継で終わります〜。

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(春日神社の神鹿さんたち)

ジョグで春日神社に立ち寄り、
初詣でひけなかったおみくじをひきました。

末吉。
物事が順調にいかない内容が多く出てました。
凶ではないから気をつけろという警告と
受け止めればいいかしら。

失せモノも出てこないそうです。
最近失せモノが多いから気になってたのに〜。

方角は南が吉ですって。
湘南藤沢市民マラソンは南♪これはうれしい。

本日のオトモ落語
古今亭志ん生「文七元結」「五人廻し」

本日の運動
走4km 歩1.2km
天王森-和泉川沿い・赤坂橋-境川遊水地・
境川サイクルロード-上俣野橋-春日神社-俣野公園
ジョグ 4km
早歩き 1.2km(ジョグ前後)


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posted by ぽち at 15:31| Comment(0) | ジョギング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年01月02日

箱根駅伝…サッポロのCMがステキ♪初ジョグ4.2km

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あけましておめでとうございます
本年もよろしくお願いいたします

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箱根駅伝〜!!
いろいろな波乱も含めて見ごたえありましたね!
明日の復路も楽しみです。
東洋の総合優勝なるか、夫と賭けを
しようとしたら、お互い「総合優勝」予想、
賭け成立せずでした(^^)

個人的には超喜びなシーン(記録?)もあり
うれしい箱根往路でした〜。

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そしてそして!うれしいCMまでっ!
サッポロビールのステキなCMに
バンプの好きな歌が使われてました。 
Happyな新春です〜(*^−^*)

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駅伝中継はスタートから録画のおっかけで見始め
(録画しながら最初のところから見る)、
4区で途中ストップ。

夫は自転車でポケGOめぐり、
わたしは和泉川沿いジョグへ出かけました。

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社務所の開いてない朝イチに春日神社で
初詣してたので、和泉川沿いの宝心寺で
お寺の初詣。

昨日ジョグを休んで、大晦日の夜から
お酒をたくさん飲んでるおかげか
筋肉がほぐれて調子よかったです。
この調子で1月末まで行きたいです〜。

本日のオトモミュージック
BUMP OF CHICKEN「ユグドラシル」
単純なので走りながらバンプ聞きたくなりました〜

本日の運動
走4.2km 歩1.1km
和泉川沿い・天王森-関島橋折返し
スロージョグ〜ジョグ 4.2km
ウォーク 1.1km(ジョグ前中後)


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posted by ぽち at 17:52| Comment(2) | ジョギング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする