2019年01月04日

6km走れた〜♪

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(和泉川沿い折返し、宮下橋から来た方向)

6km走りました〜♪
7'34-6'49-6'23-6'15-6'02-6'01

途中歩きをはさんでますが、
6km走っても足をひきずるような
状態にはならずにすんでます(^−^) 
左足だけ少し痛みがある程度。 

調子がいいと何かつまずくらしい
昨日のおみくじの内容でしたので、
あまり順調だとは思わないようにします。

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(区役所近くのパン屋さん。俣野公園やスポセンに移動販売で来てるときはよく買います)

すっかり食材がなくなって車で安売り店に
行ったら今日はまだ休みでした。
近隣の店は2日から開いてるので油断しました。
環4もどって近くのスーパーへ。
お正月は野菜が足りない…
お煮しめとか根菜は多いけど青物がね。
というわけで本日は野菜たっぷり雪見鍋。
そろそろ体重を気にし始めないと〜。

本日のオトモミュージック
BUMP OF CHICKEN「ユグドラシル」「ジュピター」

本日の運動
走6km(39m04s) 歩2.8km
和泉川沿い・天王森-宮下橋折返し
スロージョグ〜ジョグ 6km(6'30/km)
早歩き 2.8km(ジョグ前中後)


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posted by ぽち at 17:06| Comment(0) | ジョギング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする