2019年01月15日

買物ジョグに出たら…

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家を出るときは寒い曇りでした。
長袖に半袖T重ね着とブレスサーモアンダーに
ウインドブレーカー下の重ね着が最近の定番ウエア。
寒さに負けて今日は上もウインドブレーカーを
着て出ました(虫の知らせか…?) 

くわくわ森入口の素心蝋梅が満開。
いい香りが漂ってました。

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(くわくわ森)

くわくわ森を抜けて俣野観音-深谷中をまわって
スーパーまでスロージョグ3.7km。

3.7kmの間に立ち止まったのは4回。
今日は冷えからか坐骨神経痛によるふくらはぎ痛が
出ていたので、臀筋をむやみにマッサージできず、
足回しと太腿さすりを途中で入れました。

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(くわくわ森出口からの天王森前の田んぼ)

スーパーで買物して… 
出たら雨降ってたー!! 
雨は歩き出してまもなく本降りに。

降り始めたところだったのか工事の人たちが
カッパを慌てて着てたり。 
ウインドブレーカー上下着てたおかげで
中までは濡れずにすみましたけど、
干していた洗濯物が全滅〜(;;)

本日のオトモミュージック
エレファントカシマシ「愛と夢」

本日の運動
走3.7km 歩1.8km
天王森-俣野観音-深谷中-Yマート-俣野公園
スロージョグ 3.7km
ウォーク(ジョグ前後、買物後含む) 1.8km


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posted by ぽち at 16:40| Comment(0) | ジョギング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする