2019年02月08日

明日大雪?プール1km

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(俣野公園)

予報によると明日は大雪? 
歩くかプールか迷ってプールへ。
水中歩行は足回し多めにして
なぜかつっぱってる内転筋を伸ばしました。

クロールを始める前に一昨日の水泳教室でやった
4かきして立ち止まるを25m。

呼吸をガマンするのが苦手なのでコレやると
やっぱり息継ぎがラクになりました♪ 

水中で鼻から息をゆっくり出し続けるのは
わりと得意です。
教室にはそれができないという人も
いたのですけど、わたしは鼻から水が入るのが
イヤだから出し続けます。
かわりに何もしないガマンが出来ません(^^;)
4かき中のガマン、案外水は鼻に入らないと
気づきましたけどフォームが悪いと入るんですよね〜。

食材買い込んで帰りました。
でも雪降らないで欲しいです〜。

本日の運動
水1km
秋葉台公園プール
水中歩行 400m
スイム 600m

 


 
posted by ぽち at 18:02| Comment(0) | プール・水泳・水中歩行 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする