2019年03月12日

花粉スプレーしてウォーキング3km

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(壊滅したかに思えた庭のムスカリ、わずかに咲きました)

今年の花粉対策。
店頭で見つけたスプレー(顔や髪にかける)が優秀でマスクをほとんどしてません。
ウォーキングに出たときは目薬とスプレーだけで大丈夫だったのに、夕方のわんこ散歩では花粉に負けてしまいましたorz
気温が高くなってきたらやっぱりマスクは必要ですね。

ナゾの臀筋痛は治まりました(^−^)
ちょっと走ってみたら左右それぞれ臀部の真ん中辺で神経痛のような刺激を感じたので走るのは止めましたけど。

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(革ジャン着たわんこ、実家にあったマッドマックスと)

オトモミュージック
Superfly「LOVE,PEACE & FIRE」の「FIRE」

本日の運動
歩3km
俣野公園近辺


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