2019年04月13日

水泳25mのタイム計ってみたら…ランのキロ8分ペースくらい?

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プール、朝イチの25分程度ガラガラでした。
勿体ないので水中歩行せずにスイム。
蹴伸びから片手クロールなどの基礎練習を少しして混み出す前に背泳ぎ。
クロールも往復ちょっと頑張ってみたり。
ばしばし泳いで混みだしてから水中歩行したら50分枠だけなのにいつもより4往復多くなりました。
ちょっと疲れて、帰り道でスーパーへ寄るのにバイクを降りたら足がふらついちゃったよ〜。

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プールサイドにある大きな時計ボード(普通の時計は壁にかかってます)。
今まで動いてることに気づかなかっただけなのか、個人レッスン(子供の)で使っていたのかわかりませんが、秒針の動きがなんとか読み取れたので25mを計ってみました。
早く泳ぐとかではなく、疲れない泳ぎでのタイムです(早く泳ごうとすると疲れて25mさえ危うい・^^;)
クロール37秒、背泳ぎ45秒でした。
水泳のタイムって全然知らないので検索してみたら、ランで言うならキロ8分くらいに該当するのかな〜という感じ(^^) 

帰宅後は庭仕事して、15時からポケモンGOのイベントで1時間だけ犬連れウォーク。

写真は俣野公園(朝)、石楠花が咲き始めました。

本日の運動
水1.2km
秋葉台公園プール
水中歩行 500m
スイム 700m

 


 
posted by ぽち at 17:20| Comment(0) | プール・水泳・水中歩行 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする