2019年04月23日

川沿いをポールウォーク8.6km

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(和泉川沿い)

ポケモンGOで距離がお得になるイベントが今日まで。
夫の分も頼まれたこともあってポールウォークで距離稼ぎしてきました。
スマホ2台持ちになるからポールはじゃまなのですけど、足が痛くなった時のためのポールウォークです。

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お天気良くて久しぶりの和泉川沿いは気持ちいい〜。
自然満喫(^−^) 
足腰は痛くならずにすみました♪

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昨日、1時間半かけてわんこをシャンプー&ブロー。
わたしも疲れるけどわんこはもっと疲れて妙なハイテンション笑顔してます(^^;)
やや不自然な姿勢でするので腰痛が起きないように気をつけました。

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本日のオトモミュージック・オトモ落語
レ・ミゼラブル「Highlights From The Motion Picture Soundtrack」
柳家小さん「笠碁」
立川志の輔「書割盗人」

本日の運動
歩8.6km
和泉川沿い・神田佐波神社折返し
ポールウォーク 8.6km