2019年06月15日

プール1.6km・ちょっとずつ進歩?(^^)

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(3週間前の天城山中)

雨の中プール行ってきました。
昼休憩後の午後イチは空いてましたが徐々に混みだしました。
子供と男性多め。

空いている間にドルフィンキック、片手バタフライの練習しました。
うまくできな〜い(^^;)

平泳ぎのひとかきひとけりは余裕を持って壁を蹴られるようになりました〜♪
トライアルコースで初平泳ぎ(25m)。

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(大仁あたりからの富士山)

トライアルコースでは、クロール50m+背泳ぎ50mの100mを2回。
ほかにクロールも背泳ぎもそれぞれ25mや50mを数回。

続けての150mは出来なかったけど、それなりに満足です(^−^)
いっぱい泳ぎました!

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(狩野川)

夫からはまたクロールの右手の上がりが悪くなってると指摘。
同じようにしてるつもりでも右はやはりかたいのでしょうね。
意識しないと低い位置で腕を回してしまってるようです。
背中の肩甲骨つかみは右手の動きが以前よりよくなったので、もう少しストレッチ頑張れば動きが良くなるかしら〜?

写真は雨の日に気分転換で出そうと思ってたものです。
3週間前の伊豆ドライブ中の写真です。

本日の運動
水1.625km
秋葉台公園プール
水中歩行 675m
スイム 950m

 


 
posted by ぽち at 16:58| Comment(0) | プール・水泳・水中歩行 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする