2019年07月03日

ごはん食べると泳ぎやすい(^^)プール1km

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(近所の畑のラベンダー)

朝からシラス丼を食べて泳ぐ気まんまん。
出かけるまでの時間に断捨離。
気づけば結構時間が経っててプールへ行く時間が遅くなってしまい(^^;)1枠(50分)だけになりました。

昨日から屋外プールオープン。
今年こそ50mプールにチャレンジするつもり!
昨年は夏の終わりの挑戦予定が椎間板ヘルニアで動けなくなってしまったんでした。
今年はお盆までには挑戦したいです(^^)

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(いい香り〜) 

クロール、息継ぎのリズムを整える練習はフリーコースで。
トライアルコースではあまり気にせず、長く泳げるようにだけしてました。
背泳ぎ、クロール+背泳ぎもトライアルコースで75m〜100m頑張ってみました。
平泳ぎとドルフィンキックは少しだけ。

やっぱり、炭水化物を摂っておくとバテずに泳ぎやすいです〜。
ジョグも同じだけど速度を落とせばなんとかなってる。
泳ぎはそういう調整が上手く出来なくて、蓄えたエネルギーで差が出ます。

本日の運動
水1km
秋葉台公園プール
水中歩行 300m
スイム 700m

 


 
posted by ぽち at 17:06| Comment(0) | プール・水泳・水中歩行 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする