2019年07月08日

50mダッシュ繰返して1kmラン・大河いだてん

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(近所で毎年咲くクサギの花)

涼しい曇りで絶好のジョグ日和。

朝いち、夫を送り出してすぐにわんこのシャンプーを始めました。
夏の換毛か予想外に抜けてシャンプー洗いもコンディショナーつけおき洗いも手間取っていつもの倍くらい。
ドライヤーでブローするのは逆に毛が少なくなって早くすみましたけど時間かかりました。
そして腰が痛くなる〜(^^;)

わんこを洗って乾かすとその後の掃除が大変です。
お風呂掃除して舞散った毛を掃除機で吸い取って…
使ったタオル類を洗濯して。 

こっきり取ったつもりでもフワフワと自分の髪などについてそうな感じが残ってるので、始末を終えたらジョグウェアに着替えて外に出ました。

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(毛が減って少しホッソリした?わんこ)

公園内周の1kmだけラン。

本気じゃない50mダッシュ(本気じゃないのはダッシュとは言わないと思いますが)して休み。
少しずつ本気度を上げていく50mダッシュ・休みを繰り返しての1km。

涼しいけどさすがに汗だくになりました。
太腿、表裏ともに筋肉痛になりそうです。

往復はウォーキング。
帰りはスーパーで買物あり。

本日の運動
走1km 歩1.6km
俣野公園近辺

昨日の「いだてん」人見絹江さんの話でしたが3回くらいウルッときました。
「いだてん」大河史上ワーストな視聴率続きと騒がれてますけど、今までの知ってる話ばかりの大河より知らないことが多くて面白いのにな〜。

東京2020に向けて日本の五輪史、知らない人のほうが多いと思うんだけど、どうして見よう(知ろう)としないのか不思議。
後編になってクドカンドラマのテンポよさが出て見やすくなってるから見る人増えたらいいな。

↑もっとも視聴率って今は意味ない気もしますけどね。
うちも録画でしか見ないから。

 


 
posted by ぽち at 17:21| Comment(0) | ジョギング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする