2019年08月04日

川沿いポールウォーキング8.6km

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(和泉川近くの鍋屋の田んぼ)

ポケGOの卵孵化のために6km歩きたかったのです。
GPSの誤差が出にくい直線を歩こうと和泉川沿いに決め、6kmは痛みが出るかもとポールウォークにしました。

ポケGOの不具合で2kmほど移動距離を損しました(^^;)
その結果が8.6kmです。

先日の草むしりで気分悪くなった時のように『ここでやめる』という自制が利かないわたし。
最後のほうは左股関節が痛くなってたのにやめられず。
ポールのおかげで体がゆがむ歩き方はしないですみましたけど。

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(和泉川沿いで咲いてたハナトラノオ)

プルブイで出た筋肉痛は昨日のウォーキングと今日ので相殺されたようです(^^)
お風呂上りのストレッチで筋肉痛はなく、股関節痛をほぐしました。

股関節痛はとれてないので明日は筋トレデーにします(プール休館)。

川沿い遊歩道は草刈りが終わってるところもあるものの伸び放題のところが多々。
草むらから1mくらい飛んで吸い付くというマダニが怖いので、久しぶりに来たけど当分は川沿いやめておこうかな〜。
発病したら手の打ちようがないって怖いよね。

本日の運動
歩8.6km
和泉川沿い〜俣野公園、ポケGO
ポールウォーク 8.6km