2019年08月12日

プール混み過ぎでクロールはトライアルコースのみ

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(酔芙蓉)

プールは朝の予報に無い雨にもかかわらず屋外屋内ともに超混みでした。
中途半端な時間に入ったので、屋内で1枠半(50+休憩10+25の1時間15分)。

プルブイは計2往復。
フリーコースにスペースが出来るタイミングで平泳ぎや片手バタフライを少し。

トライアルコースのみ空いてたので、クロールと背泳ぎはトライアルコースでのみ泳ぎました。
背泳ぎは波が立ってて危険(^^;)なので計1.5往復くらいです。

途中で立ち止まれないトライアルコース。
クロールはゆったり長く泳ぐ練習をメインにしましたが、25mだけでフリーコースへ戻ることも数回。

最後は今の自分でめいっぱい速度をあげたクロールをしてみました。
きつい(^^)

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休憩時間に芝生広場へ出られる階段をおりてみました。
最下段に以前からあったのか気づかなかったくぐるシャワーが♪
くぐってみましたよ〜。
上からも横からもふきだす水の勢いと冷たさが楽しいシャワーでした(^^)

写真はドリームハイツの花壇で咲いてた酔芙蓉。
朝は白い状態で咲いて、夕方は酔った様に赤くなるからついた名前。
赤いまましぼむのですね。

本日の運動
水1.6km
秋葉台公園プール
水中歩行 650m
スイム 950m

 


 
posted by ぽち at 17:11| Comment(0) | プール・水泳・水中歩行 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする