2019年08月14日

クロール長く泳げるようになりたいなぁ

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(俣野公園ヨコの団地の花壇でわんことミニひまわり)

朝いちの屋内プールはわりと空いてました。

プルブイセット(計200m)を3回。
フリーコースで平泳ぎ・片手バタフライを少し。
トライアルコースでは背泳ぎ75m、プルブイセットの他でクロール50m。

プルブイは溺れるような体勢にならずにこなせるようになってきました(^−^)
息継ぎの苦手な右側だけ、うまく息継ぎできないときがありますケド。

クロールもプルブイ効果で泳ぎやすくなってますが、50m泳ぐと続けて泳ぐのがきつそうで休んで(水中歩行して)しまいます。
水泳教室だとハッパをかけられるからなんとか200mとか行けたけど一人では無理!
今日は背泳ぎを75m続けられただけでもうれしい〜。

クロールをもっと長くラクに泳ぎ続けられるようにするには何をすればいいのかしら…
やはり、たくさん泳ぐ…かな?

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台風の影響は出ていますが、くもり-強い日ざし-突然の本降りとコロコロ変わる本日。

車でプールへ行き、プールの間にかなり雨が降って出たときは曇り空。
ポケモンGOの画面には虹が出ていました。
北の方、本当に虹は出てたのかしら?(写真は帽子の横がプールのポケストップで虹は北の空です)。

帰りの車中でも本降りが来て、泉区に入る頃に止みました。
この後晴れても洗濯物を外に出す気になりません。

本日の運動
水1.05km
秋葉台公園プール
水中歩行 350m
スイム 700m

 


 
posted by ぽち at 14:29| Comment(0) | プール・水泳・水中歩行 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする