2019年08月23日

湘南藤沢市民マラソンエントリー・プール1km

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(近所の畑で栽培されてるセンナの花)

朝8時半からの「2020湘南藤沢市民マラソン(10マイル)」一般枠エントリー開始、無事にエントリー済ませました。

7km歩いて足痛くなってるような有様ですが(^^;)
2020年で8回連続参加、この大会だけはジョグするかぎり出続けたいです♪

1月末までに16km走れるように頑張ります!

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ランネット経由のエントリー費がペイパルを使えば手数料無料。
ペイパル…口座持ってたはず…と書き留めてるはずのノートから探すのに時間がかかって焦りました。

手数料が500円割り引かれる特典もあるようでしたが新規口座を開いた人かしら。

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(昨日行った弥生台の公園・大木がいい感じ)

エントリー完了後、お天気が怪しいので車でプールへ。

昨日のウォーキングで股関節回りの筋肉がほぐしきれてなかった(−−;)
背泳ぎしたら足首もすごく固くなってました。 

それで足回しなどをメインに水中歩行をたっぷりすることに。

トライアルコースはクロール、背泳ぎともに50mを2回ずつ。
フリーコースでクロール、平泳ぎ。

平泳ぎはキックよりも手のかきを工夫して試してみました。
しかし平泳ぎは疲れます(^^;)

本日の運動
水1km
秋葉台公園プール
水中歩行 500m
スイム 500m

 


 
posted by ぽち at 15:39| Comment(0) | プール・水泳・水中歩行 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする