2019年09月01日

浮力5倍水着で屋外50mプール泳ぎおさめ

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(屋外プールの…蘇鉄?)

夏の繁忙期間の土日のみ8時半始まりだったプール。
今日で8時半は最終。
9時頃までは空いてました。

屋外プールも一応今日で今期終了です。
次の週末だけオープンしますけど。

水温も下がってきた屋外プール。
今年の泳ぎおさめにまた50mプールへ入ろうと浮力5倍水着を着ていきました(^^)
ミズノの浮力5倍水着は厚みもあってあたたかいんです。

まずはオープン前のラジオ体操をして屋内プール。
プルブイは持っていかなかったのでナシ。
水中歩行450m、蹴伸びほかクロール、背泳ぎのみでスイムを400mして屋外へ。

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(古い猫カレンダーの親分猫とわんこ)

屋外50mプールは水温28度。
昨日は26.5度表示で上がってるようですが、プール冷たい!

浮力水着の力を借りて、のんびりクロール。
ラクではないけど泳ぎきれました♪
少し休んでクロールで戻り。

次は背泳ぎ。
壁沿いをキープできたおかげで安心して背泳ぎも50m往復しました!
100mずつ泳げて満足!

もう50m泳ぐ時間があったので泳ごうかなと思ったところで、おなかがキュウウウっと(^^;)
おなかの急行ではなくて、冷えてしめつけられるような痛みが。

水から出たら、おひさまの熱でポワンっとおなかがふくらむようにしめつけが消えました。
こんな痛み方もあるのですね。冷えは厳禁〜。

今夏の目標だった「屋外50mプールで泳ぐ」。
2年越しの目標を達成できて満足してますが、来年は「50mプールで練習」といえるくらい往復して泳げるようになりたいですね。

本日の運動
水1.05km
秋葉台公園プール
水中歩行 450m
スイム 600m

 


 
posted by ぽち at 14:02| Comment(0) | プール・水泳・水中歩行 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする