2019年09月03日

明日から水泳教室なのに坐骨神経痛が!

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(俣野公園で朝んぽ)

ここ数日、微妙ながら坐骨神経痛を感じさせる腰痛が続いてました。
一応気にしてはいたのですけど、マズイ感じになってきちゃいました。

昨日、庭の草むしりを2時間。
腰に負担がかからないようにしていたものの、悪化の原因はこれかな〜と。

昨年の動けなくなるほどの坐骨神経痛(腰椎椎間板ヘルニア由来)も夏の疲れで発痛したんですよね。
夏の疲れ…もあるかもしれません。

今朝のわんこ散歩で右臀筋が一枚岩のように感じて右側上下の筋がどんどん固くなってきました。
いっぱいほぐしてセルフマッサージ。
少し治まっても時間が経つとまた悪化。

いやーん。明日から秋期水泳教室始まるのに〜。
あわてて整形外科に電話してリハビリ入れてもらいました。

セルフマッサージよりは効いてますが、先生から「しびれ出ちゃうかもね?」と(;;)

痛み止めの注射が必要になるほど悪化しないで欲しい!というのが一番の願い。
できればこのまま治まって欲しいです〜。

明日どうなることやら…

 


 
posted by ぽち at 16:40| Comment(2) | カラダ・ストレッチ・筋トレ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする