2019年10月04日

藤沢市ウェルネスチャレンジ始まりました

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(秋葉台公園)

秋葉台公園プール。
今年もウェルネスチャレンジが始まりました!
始まってました(^^)

10月から来年3月までの間に60ポイント(1回1ポイント)ためるとオリジナルグッズがいただけます。
藤沢市みらい創造財団のマスコット・みらぞうのタオルを一昨年GETしましたが、今回は何がいただけるのか記載がありません。
…しょぼそうな予感(^^;)

申し込みは10月中のみ。
神奈川県が推進する「3033運動」(運動を1日30分・週3回・3ヶ月)のひとつです。

昨年は申し込んだものの腰椎椎間板ヘルニア&坐骨神経痛であまりプール通いができなくて60ポイント達成できなかったんです。
今年は頑張りまーす!

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(公園に着いた時はまだ曇ってました)

前半は水中歩行を多めに。
後半はクロール・背泳ぎ・平泳ぎ。

トライアルコースでは50mを3回。
3回目は25mのつもりで、今出来るめいっぱいの速さで泳いでみました。

意外にも25mで苦しくならず。
それで続けて25m。
最後は少し苦しくなっちゃったけど、速度をあげて苦しくならなかったのは不思議〜。
うまく水に乗れてたのか、実は全然速度上がってなかったとか(?)

お昼ごはん食べてから俣野公園でウォーキングしました。

本日の運動
水1km 歩2.3km
秋葉台公園プール
水中歩行 500m
スイム 500m
俣野公園周辺
ウォーク 2.3km

本日のオトモ落語
古今亭志ん生「富久」

今日(というか昨夜から)雨が降らなかったら里山ガーデンフェスタ秋にわんこ連れて行くつもりでした。
昨夜から今朝まで雨って…さすがうちのわんこは雨わんこです(^^;)

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posted by ぽち at 15:08| Comment(0) | プール・水泳・水中歩行 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする