2019年10月22日

「超基本編」は卒業かな〜・プール1.5km

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プール行きました。
夫と一緒だったので長めの50分+休憩10分+20分。

明日は水泳教室なのであまり頑張りすぎないように。

トライアルコースでのクロールは200m、150m、50mを2回。

ほかは空いていた早い時間に平泳ぎ・ドルフィンキック・背泳ぎしました。
フリーコースでは水中歩行多めです。

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長く泳げるようになってはじめて夫に見てもらいました。
「普通に水に乗れてる」
「初心者卒業」って〜٩(ˊᗜˋ*)وやった!

まあ、夫は海の人でプールの競泳的きれいなフォームとかあまり知らないんですけどね(^^;)

自分でもそろそろこの本からは卒業かなと思えてきたこの頃。
「ゼロからの快適スイミング」
「ゆっくり長く泳ぎたい」「超基本編」
「25m完全マスター」ですからね。

浮けるようになるまでとか最初の頃本当にお世話になった本です。
(水泳超初心者の方にはオススメです)。

写真のページ、両腕をまっすぐ伸ばしたバンザイストリームは通っている水泳教室でも初心者には推奨されています。

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結構読み込んだ本なのでメルカリでは売れないなぁ。
ブックオフかな。

おおよその内容はすでにやったこと、水泳教室で教わったこと、実践中のことなどなど。
ですが、「25mを12ストロークで」泳ぐというのは以前気にしながらも忘れていました。

ゆっくりクロール。
12ストロークで泳げているか今度数えてみたいです。

本日の運動
水1.5km
秋葉台公園プール
水中歩行 700m
スイム 800m

 


 
posted by ぽち at 14:58| Comment(0) | プール・水泳・水中歩行 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする