2019年10月27日

ゆっくりクロールのストローク数

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(秋葉台公園)

昨夜読み始めた本(ホラー小説)が面白くて読み終えるまで寝られず睡眠不足ですが、プール1枠(50分)のみ行ってきました。

混んでたのでほとんどクロール。
タイミングを見てドルフィンキックとバタフライを少し、平泳ぎ少し。
バタフライはやはり半分おぼれているような(^^;)

トライアルコースではクロール、50mを3回と100m。

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(パンのおねだりをするのに背中ピーンさせておすわりしてます)

ゆっくりクロールの本に出ていた理想ストローク数について先日書きました。
25mを10〜15ストロークで。
12ストロークでいければ上出来と。

わたしは息継ぎを3回の手のかきで1回するのでストローク数を数えようとすると時ソバ状態〜。
なので息継ぎはあまり考えずにストローク数だけを数えてみました。

最初の5m程度は蹴り出しの蹴伸びとストリームライン維持で進んでからストローク。

え?…10回?
数え間違えた?

フリーコースで2度、トライアルコースで1度数えたらすべて10回でした。
ゆっくりクロールできてるみたいです〜♪
リズムがまだ一定でないのが難点ですけど、なんだか達成感〜(^−^)

本日の運動
水1km
秋葉台公園プール
水中歩行 450m
スイム 550m

 


 
posted by ぽち at 15:59| Comment(0) | プール・水泳・水中歩行 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする