2019年10月31日

公園ジョグ4km・ハロウィンわんこ

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(昨年も着たスリコのドラキュラマント)

やっと晴れが続く洗濯日和。
出した冬物を洗いまくって干しました。
明日もまだある〜。

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(坊っちゃんカボチャでくつろいでます)

木曜の朝いちプールが空いてると知って行きたくなってましたが、洗濯3回戦で出遅れたので公園へ。
歩き1.2km、ジョグ4km。

2km走って300mの歩きを入れてます。

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昨日の水泳教室でやったスカーリング。
かなり効果あるのか、筋力の弱い左腕とつながる背中脇(前鋸筋とか?)が朝から筋肉痛を起こしてます。

歩きではそのあたりを解そうと上半身や腕をまわしたりひねったりしてました。

本日の運動
走4km 歩1.2km
俣野公園近辺

本日のオトモミュージック
Black Sabbath「Black Sabbath」

 


 
posted by ぽち at 16:18| Comment(0) | ジョギング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする