2019年12月15日

午前中プール午後スロージョグ

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(伊豆稲取の足湯)

今日はプールとジョグの2本立て。

ヤル気だけはあります。
身体がついてこないのですけど(^^)

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(屋外の足湯)

午前中プール。
筋肉痛が抜けてません(時間かかってる〜)。

水中歩行とスイムで半々。
水中での足回しや身体ねじりが筋肉痛に「効く〜」という感じ(^^;)

混んでたのでスイムは主にクロール。
50mなど続ける体力気力なく、25mずつしました。

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(屋内の足湯)

午後から俣野公園へ。
外周から内周などコースはウロウロ気味。

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(柚子湯)

11時から14時、ポケGOのイベントがありました。
ポケGOしてる人が公園にちらほら(普段より少ない)。
わたしは自転車の夫にまかせてポケGOはせず。

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(熱い高温足湯)

スロージョグ4km中、時々立ち止まったり歩きを入れました。

泳ぎも走りも距離続けることができないでいます〜(^^;)

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(足湯の文化会館の庭にいた烏骨鶏)

本日の運動
走4km 歩1.9km 水1km
俣野公園近辺
スロージョグ 4km
ウォーク 1.9km(ジョグ前中後)
秋葉台公園プール
水中歩行 500m
スイム 500m

本日のオトモミュージック
STING「MY SONGS LIVE」

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posted by ぽち at 14:50| Comment(0) | ジョギング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする