（下瀬谷のどちらから通っても下って上る坂）
湘南藤沢市民マラソンまであと2週間。
なんとか10マイル走ろうと、環状4号線を瀬谷駅まで走ってきました。
たまにジョグペースのスロージョグ。
ジョグ前中後で歩きあり。
（踏切で両側とも通過の相鉄線）
瀬谷駅横の踏切で折返し。
19.2km中、16.5km走って2.7km歩きました。
瀬谷まで来るのは久しぶり、車とかでもあまり来ない方面です。
郊外タイプのお店が多い環4沿い、お店が変わったりなんとなく風景も違ってました。
（駅近くの鷹見塚、てっぺんに木があったように記憶してるけど…）
1年ぶりくらいで機能性タイツ履きました。
もう劣化してるかしらとおそるおそる…（＾＾；）
かたくなったりもしてなくて、履き心地も健在でした♪
タイツのおかげでなんとか走れた気がします（＾＾）
（折返したあとくらいのGPSマップ）
あと2週間。
増えてしまってる体重を減らすのは厳しそう〜。
足の筋肉はなんとか（タイツあれば）。
腰とか股関節とか臀筋とか…
なんとかもってもらわねば！
本日の運動
走16.5km 歩2.7km
環4沿い・瀬谷駅踏切折返し
スロージョグ 16.5km
ウォーク（ジョグ前中後） 2.7km
本日のオトモミュージック
柳ジョージ＆レイニーウッド「GOLDEN BEST」
人間椅子「新青年」
STING「My Songs」
水泳
ジョギング
