プールに向かう時は小雨。
プールを出たら雪が降ってました。
ポケモン画面も雪（写真）
腰をほぐすのに水中歩行メイン。
プールは猛烈な勢いで泳いだり騒いだりの子供の集団が全コース埋め尽くしてました(´Д｀)
エサに寄ってくる酸欠おこしそうな鯉の集団みたいでした。
プールは泳げる状態じゃなかったので迷いなく水中歩行メインで過ごせましたよ。
子供が小休止するタイミングでスイム。
クロール少しと平泳ぎ。
平泳ぎのキックドリルもしてみました。
胸をクロスした手でおさえてのキックです。
少し水に乗る感じがわかるような…
わずかにしか進めないんですが今後も続けるとよさそうでした。
トライアルコースでクロール50m×２。
トライアルコースもタイミングをよくはかって入らないとぶつかりそうで怖かった〜。
寒いからか腰の状態がよくないまま。
それでも仙骨に貼るカイロの効き目か坐骨神経痛は起きていません。
貼るカイロ、ミニを使ってましたが通常サイズにかえました（＾＾）
本日の運動
水1.3km
秋葉台公園プール
水中歩行 900m
スイム 400m
水泳
ジョギング
