2020年02月11日

プール1km・片手クロールのドリル

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(秋葉台文化体育館裏側)

祝日だからかプールめちゃ混み。
日曜のこども無料開放よりもこどもがたくさん!

まっすぐ泳げるのはトライアルコースのみになってました。
小刻みに立ち止まりながらの片手クロールなどドリル。

片手クロールの毎回息継ぎ。
息継ぎは左側が無理なく出来るのですが、左腕のプッシュの力がどうにも足りず、水を押してる感じがしっくりこないのと水圧に負けて(?)腕の向きが逸れてしまうことたびたび。

右側は腕はいいのだけど息継ぎの首の高さ(向き?)が上手く行かなかったり。
片手クロールのドリルをしたあとは少し改善されるのか、クロールが泳ぎやすくなってます。

普通のクロールはトライアルコースで25m×10。

水中歩行とスイム半々で心拍数が最大でも100以下くらい(^^)
明日(教室)のための水慣れなのでのんびりの1枠でした。

本日の運動
水1km
秋葉台公園プール
スイム 500m
水中歩行 500m

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posted by ぽち at 16:36| Comment(0) | プール・水泳・水中歩行 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする