2020年12月31日

2020年の運動記録

1231e.jpg
(STRAVAさんがまとめてくれました)

2020年の運動は走・泳ともに激減しました(^^;)

水泳は感染症対策で8か月間プールに入れず
走・歩は腰痛・股関節痛でぼちぼち…

走 246km(年57回)
泳 32,400m(年32回)

最長ランは1月の16kmでした
(1月末の湘南藤沢市民マラソン10マイル参加予定での練習)

STRAVAさんのまとめによりますと構成比は…
歩 38%
筋トレ等 32%
走 16%
泳 9%
その他 5%
…でした

筋トレ等32%は効果出てるような(^−^)
足腰が少し良くなってきてるのを実感しています

感染者数増加でプールにまた行きづらくなってしまいました
年明け早々再開される水泳教室も本当に再開されるのかしら…

こんなときはお外で走と歩ですよね〜
来年はもっと走れるようになりたいです

ブログを見に来てくださった方々に感謝いたします
良いお年をお迎えください

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posted by ぽち at 15:49| Comment(0) | ジョギング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする