2018年01月29日

湘南藤沢市民マラソン・完走できました♪

a0128start.jpg

湘南藤沢市民マラソン2018-10マイル(16km)
完走できました! 
グロス1:51:XX、
ネット1:46:13(6'38"/km)
6年連続参加の自己記録ではワースト更新ですが
今年はトイレの心配もなく気持ちよく走れました。

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(朝の弁天橋からの江ノ島)

エイド以外では止まらず歩かず、
想定より良いタイム(^−^) 
16km走り続けられるとは思ってなかったので、
最後のほうはうれしさにニヤけた顔して
走ってましたよ〜。

c0128fuji.jpg
(江ノ島大橋から、朝は見えた富士山)

16.11kmのラップ
7:24、6:46、7:05(エイド)、
6:20、5:53、6:00(浜須賀折返し)、
6:37(エイド)、6:12、6:10、6:25、
6:51(エイド)(江ノ島入口折返し)、
6:24、7:52(エイド)(竜宮橋入口折返し)、
6:51、6:48、5:59、0:36

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(参加賞Tシャツ・ファイテンブレス、毎年買ってる大会タオルマフラー)

レースの内容はラップにそのまま出てる感じです。
スタートはFブロックのわりと前から、
集団の江ノ島大橋を渡るペースはなんと7分55秒!
自分ひとり遅くなるかもと思っていたより
遅いペースでラクに走り出せました。 

f0128back.jpg
(紺地のTシャツのバックプリントは和風)

前日のほぐしとお風呂でのあたため、
湿布と消炎薬2倍の効果か、寒さのわりには
臀筋が気持ちよく動いてました♪ 

6kmで鼠頚部が痛み出し、11km過ぎからは時々
左足から力が抜けてふらついたりしましたが、
走れていることがうれしくてフィニッシュ前の
1km、江ノ島大橋ではペースアップして
フィニッシュ〜゚ヽ(o`・ω・ )ノ゚

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(ファイテンブレス)

毎年変わる会場レイアウト・動線もスムーズで
混雑を避けてもらわないことが多い記録証も
受け取りました。
大会関係・ボランティアスタッフの皆様に
感謝いたします。

dd0128shoes.jpg

そして今年はうれしい出会いが♪
ジョグノでおつきあいさせていただいている方と
お目にかかることが出来ました。

レース中はわたしより前方にいらっしゃるかと
スライド間で時々探し見。
(他の方も探してましたが見つからず)。 

最後の折返しで見かけ、1km程度の差だったので
荷物預かりの近くで待って、再度お話しつつ
ヨットハウスまで。
記念写真を撮ってお別れとなりました。
お互い完走できてよかったです。

夫のお迎え時間を逆算してポケGOで
江ノ島散策しようとするも
足がもうムリ状態で江ノ島を後にしました。

楽しかった〜〜〜♪


ポチいただけるとうれしいです

 
posted by ぽち at 10:41| Comment(4) | マラソン | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
完走おめでとうございます。最後まで無理なく走れて良かったですね。ぽちさんいないかなーと探していましたが、お会い出来ず残念でした。
ボランティアの方も言ってましたが、今年はここ数年で一番寒かったみたいですね。朝イチの富士山、大きく見えました!
Posted by まよねぇ at 2018年01月29日 16:58
ぽちさん。完走おめでとうございます(*^▽^*)
寒い大会だったのにナイスランです♪♪
前日のあたためやほぐしなどのケア効果
バッチリですね

江の島がスタート&ゴール。
富士山も見れて、素敵な大会!!私も一度でいいから走ってみたいです(#^^#)

前半から痛み出した鼠径部。
その後大丈夫ですか?
ゆっくり休んでくださいね

Posted by みおた at 2018年01月30日 13:49
>まよねぇさん

ありがとうございます。お疲れさまでした!
雰囲気の良いこの大会のおかげで気持ちよく走りきれました(^−^)

わたしもまよねぇさんの予想タイムを計算してスライド区間を
探してましたが見つけられませんでした。
予想より早かったんですものね♪
お会いできなかったのは残念ですが、ケーブルTVの録画で
まよねぇさんのフィニッシュ前の姿を見ることができました〜♪
Posted by ぽち at 2018年01月30日 21:48
>みおたさん

ありがとうございます!
前日のケアはかなり効果を発揮してくれました♪
この時期のあたためって大切ですね(^^)
鼠頚部は普段より早く良くなりましたが、股関節に
炎症が集中してしまってます。
こちらは湿布でゆっくり治します。

富士山はレース中見られなかったのですけど、晴れていれば
絶景のコース。機会がありましたらみおたさんも
旅行がてらゼヒご参加を〜(^−^)
Posted by ぽち at 2018年01月30日 21:56
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