2018年08月30日

足の痛みとしびれ!2週間ほど水中歩行しかできないかも

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(湘南台文化センター)

足腰またやってしまいまして、
ジョグ&ウォークに加えてスイムも
2〜3週間出来なくなりました(泣)

月曜朝、わんこ散歩から帰って朝食作ったりと
バタバタした後、椅子に座ろうとしたら
右足腰がつっぱるように痛んで座れない状態に。

立って歩いたりは問題なく、痛みやすい鼠頚部は
押しても大丈夫。 腰掛けや長座ができません。
腰が悪い?!

なんとかしようとつっぱってしまった腿裏・外側・
臀筋などをほぐしマッサージするも変わらず。

いえ、翌日には痛みが少し減ったのですが
今度は膝から下がしびれを感じ、足首から先は
自分の足でないような力が入らない感覚に
なってしまいました。

しびれとか足指動かないとか怖くって〜。
昨日(水曜)、近隣の整形外科を探して行ってきました。

スポーツ医科学センターに行ってもよかったの
ですけど(ちょうど担当の先生がいる水曜日)
この状態で片道50分も地下鉄に乗るのは
苦痛過ぎるので近所で。

といっても候補2軒のうち、医師が丁寧に説明して
くれるという口コミのほうを選んだので
バイクでしか行けませんが、車や電車よりはまし。

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(トレードマークの大きな地球儀?が奥に)

病院のことはまた書くかもしれませんが、
とりあえず初診結果のみ書きます。

原因は複合的と思われるが、元凶は股関節
形成不全。 特に左股関節が悪い。
しびれは突っ張ったふくらはぎ下(横?)の
神経が圧迫されているのが原因ぽいとの
ことでした。

股関節形成不全は悪くなりだすと1〜2年で
がたっと手術をすすめる域まで悪化するので
できるだけ酷使せず(すり減らさず)に
温存できるよう努めなさい…と。

先生には言わなかったけど、昨年6月に
スポ医科で撮ったレントゲンより左側に白い
もや(炎症?)が増えて悪化してるのが
自分でもわかりました。

大抵の整形外科医はランニングを否定するので
否定しないスポ医科に昨年行ったわけですが
悪化してるのを見ると怖くなったり。

先生はランもちろん、不要な歩き・スイム・
自転車など否定的でしたが、スポ医科同様に
こちらでも理学療法士さんは運動志向(^^)
今の状態が治ったら(たぶん2〜3週間かかる)
スイムはOKとのことでした。
水中歩行なら今でもOKですって♪

理学療法士さんの診立ては股関節が原因で
臀筋が悪くなって起こってる。疲労の蓄積など
やはり複合的な要因だそうです。

座骨神経痛も起きてるかもですが、椎間板も
否定できないとのことで今日、他院でMRIを
撮ってきました。
来週MRI結果を持ってまた行ってきます。


喉元過ぎればで、短い距離ならまた走れると
思ってるから真剣に悩んだりはしないつもり。
でも急激に悪化する話はネットでも見かけて
ちょっと気にはなります…
とりあえず、今の状態を治すことに励みます。

今夏の目標、屋外50mプール挑戦は来年に
お預けになってしまったかも〜?!

 


 
posted by ぽち at 21:29| Comment(0) | カラダ・ストレッチ・筋トレ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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