2018年11月03日

普通にバタ足でクロール♪

1103b.jpg
(俣野公園のカワセミ)

理学療法士さんからOKが出た水泳してきました〜。

心置きなくバタ足… のつもりがなかなか
思うように出来なくって(^^;)

長袖水着(ラッシュガード)を着ているから?
なんて水着のせいにしながら1時間15分。
最後の頃に普通に泳げるようになりました。
水着のせいじゃなくて、久しぶりだったからですね〜。

1103a.jpg
(ぼけてるけどカワセミのアップ)

おそろしいほど落ちた筋肉。
まだ筋トレやいくつかのストレッチが
できませんが、動かしながら筋肉を
取り戻していきたいです。

本日の運動
水1.3km
秋葉台公園プール
水中歩行 800m
スイム 500m
(クロール、背泳ぎ)

俣野公園の池に冬期毎日見ることができる
カワセミがあらわれるようになりました♪

 


 
posted by ぽち at 20:39| Comment(0) | プール・水泳・水中歩行 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
コメントを書く
お名前: [必須入力]

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント: [必須入力]

認証コード: [必須入力]


※画像の中の文字を半角で入力してください。