2018年11月21日

ラン復帰は年明けになりそう

1121.jpg
(葛の湯の入口のインコさんたち・5羽)

整形外科・リハビリの予約が朝いち。
早く終わるのでそのままスーパー銭湯へ
行ってきました(弥生台から鳥が丘抜けて
中田の葛の湯)。 
朝からサウナに電気風呂に天然温泉、
ごくらくごくらく(^^) 

リハビリで冷えが強敵と言われてきましたが
スパ銭でしっかりあたたまり、足の調子も
とても良いです♪ 

なのでわんこにはかわいそうだけど2度目の
お留守番してもらって、少しだけ公園で
ポールウォーキングもしてきました。

ラン復帰…「年が明けたら短い距離から
走れるかも」と理学療法士さんから言われました。
目処が立ったのはうれしいけど年内は無理ですか…
10マイル間に合うかしら。

明日は和泉川沿い歩きたい〜。

本日の運動
歩1.4km
俣野公園
ポールウォーク 1.4km


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