2019年01月24日

ウインドスプリントもしてみた公園ジョグ5km

0124.jpg
(俣野公園から薬科大方面)

暖かかった昼間。
公園ジョグは2kmくらい違和感なしで走れました。
暖かいっていいなぁ。
それでも5km続けては走れず。

7'38-6'46-6'45-6'32-5'43
5km目はウインドスプリントです。

大会の案内を見直し。スタートのEブロックは
キロ7分以内。
申し込んだ時はそれでよかったけど今は出だし
8分くらいがちょうどいいんですけど〜。
Fブロックにまぎれるかな。

そして当日のウェアに迷ってました。
DNSした湘南国際10kmのTシャツ
(黒にきれいな緑)かカープの赤鯉か…(^^)

で、沿道応援していただけるようなので
目立つ赤鯉着ることに。

ついでにカープ坊や鯉手ぬぐいを首に巻きます。
シューズと色合わないけど情熱の赤は
体温を上げるとも言いますから〜。

乗る電車も決めて準備OK。
明日リハビリ行って土曜に少し走れば
あとは寒気に備えるだけです〜。

オトモミュージック・落語はナシ。

本日の運動
走5km(33m24s) 歩1.6km
俣野公園
ジョグ 5km(6'40/km)
ウォーク(ジョグ前後) 1.6km


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posted by ぽち at 21:40| Comment(0) | ジョギング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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