2019年05月11日

平泳ぎいろいろ練習してみた〜・プール1.3km

0511a.jpg

今日のプールは空いたり混んだりの変化がわりとありました。
空いてるときに平泳ぎの練習。教室で教わったことのおさらいをしてみました。
水を巻き込むキックと軽い息継ぎ。
口半開きでの平泳ぎ、なんとかできるようになりました♪
口回りに力を入れないと身体の力が抜けるのを実感します。
とはいえ、平泳ぎでの下半身の沈みをなんとかできるほどではないのですけど〜(^^;)

今日は少し腰痛が出ていたのですが、どうもクロールや背泳ぎをするときついようで、平泳ぎをしている分には腰はラクでした。
でも水を巻き込むキックの練習が股関節に少し響いたりといろいろ微妙。
なんとか狭いキックで水を巻き込めないかといろいろ試してみました。
でもちょっと難しいですね。
競泳の選手で狭い平泳ぎキックの方がいるそうなのでその方の映像とか見てみたいわ〜。

写真はポケGO。
名探偵ピカチューの映画にあわせたイベントで出現してます。
一緒に歩いて肩のりピカチューにしました(*^−^*)

本日の運動
水1.3km 秋葉台公園プール
水中歩行 750m
スイム 550m

 


 
posted by ぽち at 21:18| Comment(0) | プール・水泳・水中歩行 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
コメントを書く
お名前: [必須入力]

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント: [必須入力]

認証コード: [必須入力]


※画像の中の文字を半角で入力してください。