2019年07月23日

また50mダッシュ中心で早々に暑さから退散〜

0723.jpg
(公園近くの花壇)

7/23(火)の運動
走1km 歩1.6km
俣野公園近辺

日差しが出てきた昼過ぎから公園へ。
250mジョグしてから、50mダッシュ×10回して250mジョグ。
ジョグの前後は歩き。
日差しと暑さに負けて短時間で終わらせました。

オトモミュージックなし。

0723b.jpg

ピカピカの朝獲れウルメイワシがこれで100円でした!(さばく前の写真撮り忘れ〜)
さっと煮でおいしくいただけます。
ヒコイワシよりは時間長めですけど。

7/21(日)の運動
歩2km
公園経由でスーパーへ買物ウォーキング

筋トレも休みにしてストレッチだけしました。
買い物があったから俣野公園経由でウォーキングだけちょこっと。

オトモ落語
桂枝雀「幽霊の辻」

 


 
posted by ぽち at 20:42| Comment(0) | ジョギング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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