（環4沿いのサルスベリ）
朝イチでプール。
開始10分くらいは屋内、空いてました。
25mプールでのプルブイ練習のサイクルを決めてやってみました。
どれも25mプール往復1単位で、『プルブイ→トライアルコースでクロール→水中歩行→フリーコースでクロール』の200mで１サイクル。
トライアルコースで泳いだ後は疲れるので水中歩行になります（＾＾）
ウォーミングアップの水中歩行・蹴伸びをして、このサイクルを4回繰り返しました。
その後はトライアルコースで背泳ぎ50mとクロール50mを2回。
平泳ぎ・ドルフィンは無し。
微妙に腰痛と股関節痛が続いてます。
プルブイで腰まわりをぐりんぐりん動かして大丈夫なのかしら〜？と思うところですが、案外解れる感じがするので気にせずやってます。
帰宅後、ポケＧＯの卵孵化のために1.5kmウォーキング。
暑過ぎ…
本日の運動
水1.05km 歩1.5km
秋葉台公園プール
水中歩行 300m
スイム 750m
環4密蔵院近辺
ウォーク 1.5km
