2019年08月10日

8時半からプール1km・幽霊フォームのランナーさん(^^;)

0810a.jpg
(秋葉台文化体育館)

朝8時半からプール入りました♪
7・8月の土日のみ通常より1時間早い開場になってます。
空いていると聞いたので行ってきました。
本当に空いてました♪

9時前までは屋内プールがらっがらでトライアルコースを使う必要もなく背泳ぎが出来ました(^^)

プルブイ練習はプルブイで50m→クロール50m→水中歩行50mを3回繰返し。
平泳ぎ少し。

混んできてからトライアルコースで背泳ぎ50m、クロール50mを2回して、屋外50mプールへ。
屋内からは曇ってるように見えたのがピーカン(^^;) 

50mプールはそこそこ人がいましたが壁際キープできました♪
手を伸ばせば壁をつかむことができる安心感は泳ぎもゆったりできるようになります(^^)

クロール往復と片道ずつクロールと背泳ぎで200mして終了〜。

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(俣野公園の池でみかけた蒲の穂)

今朝、わんこ散歩中におもしろいフォームで走ってる人を見かけました(壮年男性)。
なんていうか幽霊スタイル? 

白い着物着て三角の天冠つけて「うらめしや〜」っていう昔の幽霊の姿思い浮かびます?
あの幽霊みたいな肘曲げて手首下を下げてゆらゆらさせながら走ってたの。 

走る時に手をぎゅっと握らないほうが肩の力が抜けて肩甲骨を使えるとは聞いたことありますけど(でも小指と薬指は握ったほうがいいらしい)、まるきり腕を後ろにひかないままの幽霊ブラブラスタイルは何か効果があるんでしょうか〜?
ちょっと気になりました(^^)

本日の運動
水1km
秋葉台公園プール
水中歩行 300m
スイム 700m

 


 
posted by ぽち at 15:57| Comment(0) | プール・水泳・水中歩行 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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