2019年08月20日

プール1km・平泳ぎの蹴り終えた足の形って

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(秋葉台公園の説明板)

プールはにぎわったお盆連休と月曜休館明け。
常連さんも戻ってきて、火曜休館の石名坂の人もいて普段の混みっぷりプラス子供で混んでました。

平泳ぎのDVDを見て気になったことを試してみたかったのですが、平泳ぎはぶつかりそうで出来ず。
DVDで気になったのってキックの最後の部分なんですけど、大河「いだてん」の上白石萌歌ちゃんも同じような足の動きだったんです。

蹴って水を押したあと(まっすぐに伸ばす前)、「つま先(足首下)が内股になるように」と教わってますが、内股というより足裏を合わせるくらいの形になるのがいいのかな?って。

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プルブイセットは2回。
トライアルコースは背泳ぎ50m、クロール50mを2回ずつ。
フリーコースでは片手バタフライとクロールしました。

本日の運動
水1km
秋葉台公園プール
水中歩行 400m
スイム 600m

 


 
posted by ぽち at 16:09| Comment(0) | プール・水泳・水中歩行 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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