2019年08月21日

午前中プール午後ウォーキング

0821a.jpg

午前中はプール。
屋内プールへの階段の踊場が屋外への出入り口になってます。
外からの風がヒンヤリ。

プルブイセット200mを2回。
トライアルコースはクロール50mを2回、背泳ぎ50mを2回。
フリーコースで片手バタフライ、クロール、平泳ぎ。

平泳ぎキックを試してみました。
内股よりも足裏を合わせるような終了形をめざして(?)

………結果……… 
無理でした〜(^^;) 

動きが固いから? 
そもそも内股での終了もいつも出来てるわけじゃないのもあるかも〜。

平泳ぎ、バタフライは気長にやります。
水泳教室でもっと教わりながら。

0821b.jpg

今日の運動はプールのみの予定でした。

が、ポケモンGOで新たなイベントが始まり、連れて歩かなくてはいけないポケモンができてしまいました。
今連れてるモンスターを入れ替えるのにあと少し歩かなくてはいけません。

ということで、GPSにブレが出にくい直線、環状4号線でウォーキングしてきました。
モンスター入れ替えできましたけど、イベントを進行させるために新しい連れポケモンで20km移動しなくては〜(^^;)

写真は環状4号線沿いのさるすべり。
風が吹いててブレちゃいました。

本日のオトモ落語
桂枝雀「鴻池の犬」

本日の運動
水1km 歩3.3km
秋葉台公園プール
水中歩行 350m
スイム 650m
環状4号線沿い
ウォーク 3.3km

 


 
posted by ぽち at 16:40| Comment(0) | プール・水泳・水中歩行 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
コメントを書く
お名前: [必須入力]

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント: [必須入力]

認証コード: [必須入力]


※画像の中の文字を半角で入力してください。