2019年09月08日

プール1.95km・マネできない見蕩れる泳ぎ

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(午後の俣野公園)

秋葉台公園プールは小中学生無料開放デー。
失念してました(^^;)
超混みかと思いきや、屋外プール最終日だからか、屋内プールは無料デーでもそれほど混まず。

プール久しぶりの夫と一緒、休憩10分をはさんで50分・45分とたっぷり水中歩行&スイムしました。

スイムは蹴伸び、クロール、平泳ぎ、ドルフィンキック。
トライアルコースではクロール25m、50m、50m、25m。

それほど混んでなくても子供が多く波がすごかったので背泳ぎはナシです。
平泳ぎはうまく泳げないので試行錯誤。
体重移動のために頭を深くしてみたり、キックのタイミングを遅くしてみたり。

トライアルコースで本格的な競泳練習と思える泳ぎをするティーンがいたので、参考にしようと水中ストーキング(^^)
正直、まねのしようがないほどの体の動き!!

胸から下半身の骨がついてるみたいな理想的な動きは、おさかなですか!って感じ。スゴイ。
ストリームラインも水中ではなくて、水上を滑るようなストリームラインでした。
ただただ見蕩れました〜。

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(プールからの帰り、空がくらかった鷺舞橋)

プールで腰まわりが軽くなったのに気をよくして、帰宅後ポケGOウォーキングしました。
腿まわりと足首下は陸上だと痛みが出てしまい、1.5kmだけ。

懲りずに夕方、またポケGOウォーキング2kmしました。

本日の運動
水1.95km 歩3.5km
秋葉台公園プール
水中歩行 1000m
スイム 950m
俣野公園近辺
ウォーク 1.5km
天王森周辺
ウォーク 2km

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(昨日の朝のわんこ)

昨日の運動
歩2.3km
環4、コンビニ・ポケGO

運動休みの予定だった昨日、メルカリで売れたものを発送するのに歩きました。
出品していた夏物の着物がこれで全部終了(^^)
季節が変わる前に売れてホッとしました。

 

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posted by ぽち at 14:53| Comment(0) | プール・水泳・水中歩行 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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