2019年09月13日

プール1.1km・日本蜜蜂のはちみつ

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(秋葉台公園、モデル立ち女性像の後ろ姿)

昨夜は涼しくて途中起きることもなく熟睡。
で、3時にスキッと目が覚めました。
ちょっと早すぎる…(^^) 

台風などの雨でまた盛大に繁りつつある庭の草むしり2袋分だけしてプールへ。
今日も常連さんで混んでました。

フリーコースで水中歩行、蹴伸び、面かぶりキック。
主にクロール、時々平泳ぎ。

トライアルコースでクロール50mを4回、背泳ぎ50mを2回。

草むしりでは腰に気をつけてましたが、足腰の具合はあまりよくありません。
バタ足だけならまっすぐ出来るものの、クロールでは時々、キックが外に流れるようになってしまいます。

水中歩行で前後ろともにしっかり足回ししてほぐし。
プールからあがると足首下に少ししびれが残る程度まで良くなってました。
プール運動は無理しなければ何もしないより痛みをなくすことができていいです〜。

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畑で養蜂をしているお隣さんからいただきました(迷惑な柿の木のお隣とは反対側のお隣さんです)。
日本蜜蜂が作った蜂蜜です。

時期的に早かったそうですが台風が来る前に収穫したそうです。
例年よりはちみつがユルイそう。

週末にパン(やわらかめのフランスパン♪)買ってはちみついただく予定です(^−^)
毎年美味しいのです〜♪楽しみ♪

本日の運動
水1.1km
秋葉台公園プール
水中歩行 450m
スイム 650m

 


 
posted by ぽち at 16:40| Comment(0) | プール・水泳・水中歩行 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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