2019年11月21日

3日あけると泳ぎにくい〜・プール1km

1121a.jpg
(秋葉台公園)

プール行ってきました。
木曜日は空いてる思ってましたけど今日は混んでました。

ウォーミングアップの後はフリーコースでおおむねクロール。
空いてるタイミングでスカーリング。

やはり空いてるときに平泳ぎとバタフライ。
人にぶつからないように小刻みに立ちながらしてました。

トライアルコースでクロール125m。

1121b.jpg

3日あくとすごく泳ぎにくくなるんです〜。
ランも3日休んじゃいけない(どんなに少しでもゆっくりでも3日あかないように走りなさい)と小出監督も本に書かれてましたね。

そんななので前半は水中歩行多めにしました。
まだ首と肩の動きが悪いです。

本日の運動
水1km 
秋葉台公園プール
水中歩行 450m
スイム 550m

にほんブログ村 その他スポーツブログ 水泳へ
水泳

にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギングへ
ジョギング

 
posted by ぽち at 17:02| Comment(0) | プール・水泳・水中歩行 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
コメントを書く
お名前: [必須入力]

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント: [必須入力]

認証コード: [必須入力]


※画像の中の文字を半角で入力してください。