2019年12月06日

水中歩行中心でプール1km

1206a.jpg
(昨日の俣野公園)

明日は関東平野部でも積雪?なんて予報が出ています。
そんなお天気に続きそうな寒いどんよりした曇り。

寒いので車でプールへ行ってきました。
プールは水温高めで水中歩行にはちょうどよかったです。

始めの20分はずっと水中歩行専用コース。
フリーコースで蹴伸び-面かぶりキック-クロール、平泳ぎ、バタ足で手だけバタフライ(息継ぎなし)など。

一昨日よりはスムーズに泳げるように戻ってきたみたいです。
最後も水中歩行専用コース。

1206aa.jpg
(俣野公園の切り株にのってます)

本日の運動
水1km
秋葉台公園プール
水中歩行 650m
スイム 350m

毎日お風呂上りの20〜30分ストレッチしています。
風邪症状が強かった1週間しなかっただけで、柔軟性を取り戻すのが大変(^^;)
もとがかたいからサボるとすぐにかたくなってしまいます〜。

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posted by ぽち at 17:10| Comment(0) | プール・水泳・水中歩行 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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