2019年12月11日

ゆったりクロールのストローク数・今年のお別れ

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(俣野公園中央芝生広場)

昨日同様に午前中プール、午後ジョグしました。

プールはスイム700m、水中歩行300mとようやく以前のバランスに。
フリーコースで平泳ぎとバタフライはほんの少し。
クロール中心(50m×1あり)。

ゆったりスイムのクロールが調子よかったのでトライアルコースで50m×5回。
100mとか続けるのは厳しそうで50mずつに分けました。

25mのストローク数が10回に戻って、ゆったり泳げたのはうれしいです。
しかも、ストローク数が9回に減ったのも2回ありました。
9回の時はカラダがメチャ軽く感じました〜(^−^)

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(ドウダンツツジ?)

午後から俣野公園へ。
スロージョグから50mダッシュまで2.5km(立ち止まりあり)。
歩きは前後に入れてます。
買物して荷物持って歩いた分も含めて歩きは2.3km。

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(公園横の団地で咲いてた芝桜)

今年の〜その3・今年のお別れ

12年暮らしたセキセイインコのかなっぴが旅立ったのが2月。
寿命が1〜4年だったハムスターたちとのお別れも辛かったけど…
かなっぴは最後のハムスター2匹と先代・初代の2頭のわんこも見送って長生きしてくれました(人なら96歳)。
大往生だから哀しんではいけないと今も庭のお墓で咲いてるお花が言ってる気がします。

少し前に書いた「野望ガラクタ」。
すべての野望ガラクタとお別れできたわけじゃありませんが、編み物類・お菓子作り類・韓国語学習類・着物のほとんどとお別れしました。

メルカリフル活用(^^) 
和裁の糸や小物も処分するつもりがこちらは来年になりそうです。

野望ガラクタは片付け術的に「ときめく(こんまり流)」ので今まで処分の対象にしてなかったんです。
でももう目がついていけない趣味は今後も処分していかなくては〜。

本日の運動
走2.5km 歩2.3km 水1km
俣野公園近辺
秋葉台公園プール
ジョグ 2.5km(スロージョグ〜50mダッシュ)
ウォーク 2.3km(ジョグ前後・買物あり)
水中歩行 300m
スイム 700m

本日のオトモミュージック
人間椅子「新青年」

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posted by ぽち at 16:19| Comment(0) | プール・水泳・水中歩行 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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